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下面附上一則新聞讓大家了解時事



低熱量冷門鍋物竟是它!營養師曝「吃鍋4字訣」
受寒流影響,氣象局今(30日)發布低溫特報,包括臺北市、新北市、桃園市及新竹縣恐有6度以下氣溫發生的機率。天氣一冷不少人就想吃暖呼呼的火鍋,由吳宗憲及吳姍儒主持的《小明星大跟班》特別請來營養師分析哪種火鍋熱量最低,並教導大家吃鍋能減少熱量的「4字口訣」!
 
《小明星大跟班》日前播出「冬季美食熱量大揭密」,節目中端出包括麻油腰子麵線、薑母鴨、麻辣鍋、羊肉爐及部隊鍋,讓來賓猜猜哪一種熱量最低。結果麻辣鍋不出眾人所料熱量最高,接著依序是薑母鴨、泰國合艾飯店部隊鍋、羊肉爐,麻油腰子麵線反而是當中熱量最低的一項,讓眾飯店優惠碼預訂人跌破眼鏡。
 
營養師 Ricky解釋,麻辣鍋的湯底主要是用辣油和牛油熬出來的,光湯底熱量就已經很高,再加上米血糕等火鍋料也是熱量高的食物,光一顆貢丸就70大卡,自然成為當中熱量最高的鍋物。
 
至於吃火鍋要怎麼吃才能避免吃到太多熱量?營養師 Ricky也分享了4字吃鍋順序口訣「湯、菜、肉、飯」,建議一開始先喝湯暖暖胃,可以佔部分胃法國訂房資訊部體積,接著就吃蔬菜,然後才是肉和飯。



香港示威再爆衝突 逾200人被捕54送醫
昨天下午,香港街頭示威再次演變成暴力衝突,警民對峙從傍晚一直持續到今天凌晨,根據港府統計,一共有54人受傷送醫、多達兩百人被捕,香港警方更表示,在現場撿到188支汽油彈,但最令香港媒體關注的是,一名男子遭到示威者圍毆到頭破血流,連衣服都幾乎被扯光

示威者撐著傘,一陣噪動,等人群逐漸散開,才看得到被圍毆的男子倒臥在地,頭破血流

香港示威者:「脫衣服。」

香港媒體形容,這名男子,因為意見不同,遭到示威者「私了」,消防員救援便宜飯店推薦過程,還有人往他身上潑水、又踢又打。

2日晚間,香港愛丁堡廣場跟遮打花園,兩場合法集會,被港警以出現暴力衝突為由,要求提早解散,大批示威者隨後在中環、上環一帶,設路障、燃燒雜物,跟警方對峙。

外籍人士vs.示威者:「你應該叫預訂飯店優惠你的朋友回家,(不你才應該回家洽公快速訂房)做些事。」

一名外籍人士,堅持把路障搬回原位,還跟示威者對嗆,在其他地方,場面更加激烈,根據港警統計,截至三號凌晨,路面上一共找到188支汽油彈。

警察也不客氣,光是這處球場邊,就有30個人被捕,蹲跪在地上,高舉雙手,隨後全部被押上警車,從傍晚到凌晨,香港各地衝突總計造成200人被捕、54人受傷。





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